Erlebe Unsere Yoga Stunden
Wir haben unterschiedliche Yogastunden. Finde was für dich am besten passt.
Vinyasa Yoga
Vinyasa beschreibt die Verbindung zwischen Körperbewegung und Atmung. Atmung und Dynamik stehen im Vordergrund. Wir kräftigen die Muskulatur und verbessern Dehnung, Ausdauer und Beweglichkeit.
Yoga sanft
Für alle, die ein sanftes Yoga mögen, auch für Anfänger geeignet oder wenn eine längere Yogapause hinter dir liegt.
Hier lernst Du die Grundlagen der Asanas, Atemübungen, leichte Flows und natürlich Entspannung.
Yoga kennt kein Alter
Auch im Alter möchte man fit und vital bleiben. Wir sind auch hier der perfekte Partner an deiner Seite.
Wir wollen die vorhandene Kraft erhalten, die Beweglichkeit fördern und die lebenswichtige tiefe Atmung wiederherstellen. Auf Beschwerden wird individuell und detailliert eingegangen.
Schwangerschaftsyoga
Yoga ist eine wunderbare Vorbereitung für werdende Mamas. Einerseits, um sich ein wenig Ruhe zu gönnen, den Beckenboden zu trainieren und eventuellen Schwangerschafts-begleiterscheinungen entgegen zu wirken andererseits um deinen Körper zu kräftigen. Ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet.
Bestätigungsschreiben für Krankenkassen möglich.
Mama & Baby Yoga
Yoga ist bestens zur Rückbildung geeignet. Neben Beckenbodentraining, arbeiten wir auch an den seitlichen Bauchmuskeln, Hüfte und Rücken und entspannen unsere Schultern und Kopf, heben das Herz und damit unsere Stimmung. Ein wunderbarer Weg sich etwas Gutes zu tun und gleichzeitig deinem Baby nahe zu sein. Auch ohne Baby möglich. Ab 10 / 12 Wochen nach Geburtstag geeignet.
Bestätigungsschreiben für Krankenkassen möglich.
Specials
Neben Yoga Barre, findest du hier auch Yogilates, Yoga & Kakao, Thai Yoga Workshops, Breathwork, Meditation Yoga JGA´s u.v.m
UNSERE YOGASTUNDEN
Erlebe Unsere Yoga Stunden
Wir haben unterschiedliche Yogastunden. Finde was für dich am besten passt.
Vinyasa Yoga
Finde zu deiner Mitte mit dynamisch fliessenden Yogastunden in verschiedenen Leveln.
Yoga sanft
Hier lernst Du alle Grundlagen. Geeignet für Anfänger oder nach einer längeren Yogapause.
Schwangerschafts-yoga
Gönne dir Ruhe & Kräftigung zugleich und stärke deinen Beckenboden. Ab der 12. SSW.
Bestätigungsschreiben für Krankenkassen möglich.
Mama & Baby Yoga
Rückbildung meets Yoga. Beckenboden- & Ganzkörpertraining. Ab 10 / 12 Wochen nach Geburtstag geeignet.
Bestätigungsschreiben für Krankenkassen möglich.
Specials
Neben Yoga Barre, findest du auch Yogilates, Yoga & Kakao, Breathwork, Meditation, Thai Yoga, Yoga JGAs u.v.m.
UNSERE YOGASTUNDEN
Yoga kennt kein Alter
Wir wollen die vorhandene Kraft erhalten, die Beweglichkeit fördern und die lebenswichtige tiefe Atmung wiederherstellen.
YOGA AND MORE
Thai Yoga Workshop
am 16.2.25., 10:30 - 14:00 Uhr
UNSERE SPECIALS
Hier findest du ganz besondere Specials zu unterschiedlichen Themen.
Bei Thai Yoga handelt es sich um eine achtsame Massagepraxis, bei der sowohl der Empfangende(r) als auch der Gebende(r) in Yogaposen wiederfinden. Massiert wird auf dem Boden und bekleidet. Die fließend ineinander übergehende Druck- und Zugtechniken sorgen für tiefe Entspannung im Körper, die Arbeit entlang der Zenlinien Harmonieiren Körper und Geist.
Was dich/euch erwartet:
eine kurze theoretische Einführung in Thai Yoga
ausgiebig Zeit, um drei Thai Yoga Sequenzen sowohl als Gebende(r) als auch aus Empfangende(r) in der Praxis kennenzulernen und zu erfahren
ein Manual für daheim
viel Ruhe und Entspannung für Körper und Geist
Nicht nur für Paare geeignet sondern auch für Freund*innen, Mami/Tochter usw
59 Euro pro Person, 79 Euro pro Paar
Stressmanagement Workshop für Mütter
02.02. - 16.02.25., 17:30 - 21:30 Uhr
Schluss mit Dauerstress, Selbstzweifeln und ständigem Vernachlässigen deiner Bedürfnisse.
Finde mit uns den Weg zu einer ausgeglichen, starken Version von dir selbst.
Was Dich erwartet:
3 Resilienz-Abende á 2 bis 3 Stunden an denen du deine Stressfaktoren erkennst und auflösen lernst PLUS Yoga-Begleitung
Lerne dich neu kennen - nimm dich wahr, mit all deiner Leistung und deinen Fähigkeiten.
Erkenne deine Umwelt - und das, was dich wirklich triggert.
Erkenne frühzeitig herausfordernde Situationen – was kann man tun, wenn alles aussichtslos erscheint.
Erkenne Deine Ressourcen – nutze die Kraft, die in dir schlummert, um jede Anstrengung zu meistern.
Erlerne Ad-hoc Hilfe für unausweichliche Situationen und wie du umgehend zu deiner Ruhe findest.
189 Euro pro Person
YOGA AND MORE
Thai Yoga Workshop
am 16.02.2025., 10:30 - 14:00 Uhr
UNSERE SPECIALS
Hier findest du ganz besondere Specials zu unterschiedlichen Themen.
Bei Thai Yoga handelt es sich um eine achtsame Massagepraxis, bei der sowohl der Empfangende(r) als auch der Gebende(r) in Yogaposen wiederfinden. Massiert wird auf dem Boden und bekleidet. Die fließend ineinander übergehende Druck- und Zugtechniken sorgen für tiefe Entspannung im Körper, die Arbeit entlang der Zenlinien Harmonieiren Körper und Geist.
Was dich/euch erwartet:
eine kurze theoretische Einführung in Thai Yoga
ausgiebig Zeit, um drei Thai Yoga Sequenzen sowohl als Gebende(r) als auch aus Empfangende(r) in der Praxis kennenzulernen und zu erfahren
ein Manual für daheim
viel Ruhe und Entspannung für Körper und Geist
Nicht nur für Paare geeignet sondern auch für Freund*innen, Mami/Tochter usw
59 Euro pro Person, 79 Euro pro Paar
Stressmanagement Workshop für Mütter
02.02. - 16.02.2025, 17:30 - 21:30 Uhr
Schluss mit Dauerstress, Selbstzweifeln und ständigem Vernachlässigen deiner Bedürfnisse.
Finde mit uns den Weg zu einer ausgeglichen, starken Version von dir selbst.
Was Dich erwartet:
3 Resilienz-Abende á 2 bis 3 Stunden an denen du deine Stressfaktoren erkennst und auflösen lernst PLUS Yoga-Begleitung
Lerne dich neu kennen - nimm dich wahr, mit all deiner Leistung und deinen Fähigkeiten.
Erkenne deine Umwelt - und das, was dich wirklich triggert.
Erkenne frühzeitig herausfordernde Situationen – was kann man tun, wenn alles aussichtslos erscheint.
Erkenne Deine Ressourcen – nutze die Kraft, die in dir schlummert, um jede Anstrengung zu meistern.
Erlerne Ad-hoc Hilfe für unausweichliche Situationen und wie du umgehend zu deiner Ruhe findest.
189 Euro pro Person
YOGA JGA
Impressionen
WIE SIEHT DAS AUS
COLLECT MOMENTS NOT THINGS
Was euch erwartet
Ihr könnt aus drei Paketen wählen. Alle Pakete beinhalten am Ende noch einen schönen Kreativ-Part durch die ihr die Erinnerungen mit nach Hause nehmen könnt. Ihr könnt selbstverständlich auch einfach eine klassier Yogastunde buchen.
Fordere ganz unverbindlich unsere Booklet an. Wir freuen uns auf Euch!
Du suchst nach einem ganz besonderen Junggesellinnenabschied für deine Freundin oder Schwester, die zukünftige Braut? Wo ihr als Mädels-Crew ganz viel Spaß, Entspannung, Gelassenheit und vor allem Erinnerungen mitnehmt, die ihr für immer unter dem Herzen tragt? Egal, ob Anfänger, Profi-Yogini oder vielleicht sogar schwanger - wir machen euch eine maßgeschneiderte Yoga-Einheit.
YOGA JGA
Impressionen
WIE SIEHT DAS AUS
COLLECT MOMENTS NOT THINGS
Was euch erwartet
Ihr könnt aus 3 Paketen wählen. Alle Pakete beinhalten am Ende noch einen schönen Kreativ-Part durch die ihr die Erinnerungen mit nach Hause nehmen könnt. Ihr könnt selbstverständlich auch einfach eine klassier Yogastunde buchen.
Fordere ganz unverbindlich unsere Booklet an. Wir freuen uns auf Euch!
Du suchst nach etwas ganz Besonderem für deine Freundin oder Schwester, die zukünftige Braut? Wo ihr als Mädels-Crew ganz viel Spaß, Entspannung, Gelassenheit und vor allem Erinnerungen mitnehmt, die ihr für immer unter dem Herzen tragt? Egal, ob Anfänger, Profi-Yogini oder vielleicht sogar schwanger - wir machen euch eine maßgeschneiderte Yoga-Einheit.
Egal ob Ihr Fragen habt zu meinen offenen Stunden, zu Privat-Yoga in euren eigenen vier Wänden, Business-Yoga, Kinderyoga oder Prä- und postnatales Yoga… Ich freue mich sehr!
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