Pränatales Yoga

Glücklich durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit. Geprägt von einer Mischung aus Vorfreude aber auch Unsicherheit auf das was kommt.

Schwangerschaftsyoga ist eine wunderbare Vorbereitung für werdende Mamas. Einerseits, um sich ein wenig Ruhe zu gönnen und eventuellen Schwangerschaftsbegleiterscheinungen entgegen zu wirken (Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen oder Sodbrennen) andererseits um deinen Körper zu stärken. Denn du brauchst einen kräftigen Körper - im Hinblick auf die Geburt, aber auch für die Zeit danach: starke Arme um dein Baby zu tragen, einen kräftigen Schulter-Nacken-Bereich fürs Wickeln, Stillen oder Füttern..

Gönn´ dir eine wundervolle Me-Time!

Was dich erwartet

• für alle werdenden Mamas ab der 12. Schwangerschaftswoche

• Sanfte und kräftigende Bewegungen (Asanas) und Entspannung & aktives Loslassen (Atemübungen & Meditation) sind der ideale Mix für dich und deinen Bauch. Auch kleine Elemente vom Hypnobirthing werden eingebaut.

• vor Ort mit Online Option

• solltest du eine Stunde verpassen gibts das Video

• die Stunden eignen sich auch ergänzend zu deinem klassischen Geburtsvorbereitungskurs

• schnuppern jederzeit möglich

• gerne stellen wir dir eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse aus

Jeden Montag, 18:45 - 19:45 Uhr im Studio & via Live Stream

Die Mission

VOM ICH ZUM WIR