Yoga für Senioren Stuttgart – beweglich, stark und vital bleiben

Yoga kennt kein Mindest- oder Höchstalter. Bei klein A in Stuttgart Nord stehst du mit deinem aktuellen Stand im Mittelpunkt – ganz gleich, ob du gerade erst beginnst, nach längerer Pause zurückkehrst oder bereits aktiv bist.

Du wirst in einer kleinen Gruppe, mit klaren Anleitungen und ausreichend Zeit Schritt für Schritt durch die Stunde geführt. So kannst Du Dich sicher bewegen.

Statt anonymem Training erwartet dich eine persönliche Begleitung, bei der auf deinen Körper wirklich eingegangen wird.

Der Kurs findet donnerstags um 9:00 Uhr statt.

• Mehr Stabilität und Kraft für den Alltag

• Verbessertes Gleichgewicht und mehr Sicherheit in der Bewegung

• Sanfte Mobilisierung von Gelenken und Wirbelsäule

• Bewusstere Atmung und mehr Energie

• Spürbare Entspannung am Ende jeder Stunde

YOGA KENNT KEIN ALTER

Warum Yoga für Senioren? Was die Forschung zeigt

Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Umso wichtiger ist es, den Körper gezielt und regelmäßig zu bewegen.

Sanft aufgebautes Yoga kann genau hier unterstützen: Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Koordination in einem Tempo, das sich an dich anpasst.

Die Kombination aus Bewegung, Atmung und bewusster Entspannung wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern unterstützt auch innere Ruhe und Stabilität im Alltag.

Für wen ist dieser Kurs?

• Menschen ab ca. 55 Jahren – mit oder ohne Yoga-Erfahrung

• Alle, die Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder verbessern möchten

• Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden (nach Rücksprache mit dem Arzt)

• Alle, die eine persönliche, geführte Praxis in kleiner Gruppe schätzen

Wie der Kurs abläuft

Häufige Fragen

Die Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und einfachen Atemübungen. Anschließend folgen gelenkschonende Bewegungsabfolgen, die Kraft, Balance und Beweglichkeit miteinander verbinden.

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten. Unsere Lehrerinnen gehen bewusst auf Dich ein und passen bei Bedarf die Übungen auf Dich an, sodass du dich sicher fühlst und in deinem Tempo üben kannst.

Da die Gruppen bewusst klein gehalten sind, sind die Plätze oft schnell vergeben.

Wenn du teilnehmen möchtest, sichere dir am besten frühzeitig deinen Termin oder starte mit einer Schnupperstunde.

Ich habe noch nie Yoga gemacht – ist das ein Problem?

Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch ohne Vorkenntnisse gut einsteigen kannst. Viele unserer Teilnehmenden haben erst im Rentenalter mit Yoga begonnen.

Was der Kurs konkret unterstützt?

Termine

Donnerstag, 09:00 Uhr.

Preise & Buchung

Ich habe ein künstliches Hüftgelenk / Knieprothese – kann ich trotzdem teilnehmen?

Bitte kläre das vorab mit deinem Arzt und sprich uns an. Wir passen die Übungen individuell an.

Wird es anstrengend?

Die Intensität ist anpassbar. Du bestimmst dein Tempo – und wirst dabei klar angeleitet.

Gibt es Kooperationen mit Krankenkassen?

Ja, es gibt regelmäßig wiederkehrende Kurse die von den Krankenkassen erstattet werden.

Schnupperstunde: 13 €

Einzelstunde: 19 €

Präventionskurs: 179 €